Osoby poszukujące prostych, ale efektownych ćwiczeń, którym nie trzeba poświęcić wiele czasu każdego dnia, koniecznie powinny odwiedzić stronę internetową fitnessplatinium.pl. Znajduje się tam mnóstwo wartościowych wskazówek dla wszystkich miłośników treningów siłowych i cardio, a także dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.

Ważnym odkryciem wszystkich trenerów jest ćwiczenie deska, czyli plank. Wygląda niepozornie, ale okazuje się, iż utrzymanie ciała w danej pozycji przez kilkadziesiąt sekund może być prawdziwym wyzwaniem dla nowicjuszy. Na wskazanym portalu można znaleźć jednak mnóstwo argumentów przemawiających za tym, iż warto spróbować wytrzymać na przykład przez minutę, ponieważ taki wysiłek wiąże się z wieloma korzyściami dla mięśni oraz wydolności organizmu. Jest to świetne ćwiczenie wzmacniające, a na stronie znajduje się dokładna instrukcja wykonania go.